ごあいさつ～ラインエクササイズとはprofile
Atsuko Line-Exercise Studio 代表の宮城亜津子です。
パーソナルトレーナーの経験を生かし、アラフォー世代以上の方にでも無理なく安全に続けられる「ラインエクササイズ」を考案しました。
美しく歳をかさね、今よりもっと輝けることを自分自身で体感していただけるよう、笑いのある和やかなレッスンを目指しております。
ラインエクササイズとは
『今よりもっと動けるカラダになる！』
～身体の仕組みをきちんと知って、ムリのない動きをする～
最近、疲れやすくなったなあ～
肩こりや腰痛がつらくて・・・
身体が以前より硬くなったようだ
体形が変わった
気分もなんとなくもやもやすることがある
そんな風に思うことが増えてきた日々。
何か運動しなきゃと思いつつも、激しいエクササイズだったり、難しいものは自信がないし続かない。
楽しく通えて身体も気持ちもスッキリ元気になる、そんな場所ないかな？
ラインエクササイズは、そんな女性の想いに応える運動教室です！
【ラインエクササイズの特徴】
① 決して激しくない動き！ ムリなくエクササイズできます
② 音楽も聴きながらで楽しい！ 気持ちもスッキリします
③ もちろん効果抜群！ 身体の仕組みをきちんと知って動くから♪
例えばウォーキングを利用したエクササイズでも、その目標に応じてやり方は様々～
くびれをつくる為のウォーキングだったり、腰痛を改善する効果があったり、時には二の腕をすっきりさせる歩き方だったり。
身体の仕組みをきちんと知って、ムリのない動き方を覚えていく。
すると身体の歪みや動き方のくせが改善されていきます。
いつの間にか、痛みなどのトラブルや体形の悩みがなくなっていたり～
そんな自分の変化に気づき、身体と向き合うことが更に楽しくなります。
楽しく動くうちにカラダが変わり、気持ちもスッキリ♪
ラインエクササイズは40代50代からの女性を元気にするエクササイズです
【こんな方に向いてます！】
・最近運動不足で疲れやすい、肩こりや腰痛も気になる
・運動したいけど、激しいレッスンだとちょっと・・・
・身体の仕組みや運動の効果をきちんと知りたい！
・気分がもやもやしていてストレス解消したい
・年頃が近いお友達を作りたい♪
・自分の身体の悩みについて聞ける先生に出会いたい！
・とにかく何か始めてみようと思っている
まずはレッスンの見学・体験からどうぞ
お問い合わせはこちらから→ （問い合せ）
ラインエクササイズ
愛知県北名古屋市・小牧市他